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¿Cómo afecta el ciclo menstrual al entrenamiento? ¿Deben entrenar las mujeres igual que los hombres? ¿Hay algún factor a tener en cuenta? Descubre las características que debe tener la planificación en la mujer deportista.
Planifica tu estrategia de hidratación en carrera
¿Diseñas la estrategia de hidratación antes de cada carrera? Tan sólo un 1% de deshidratación provoca una disminución de rendimiento, aprender a evitarlo con los siguientes consejos.
Series de fuerza en ciclismo
¿Es posible mejorar la fuerza en ciclismo si no podemos ir al gimnasio? La respuesta está en las series de torque, te lo comentamos en el siguiente post.
Cómo entrenar ciclismo en rodillo
¿Qué rodillo se adapta mejor a mis necesidades? ¿Qué debo tener en cuenta a la hora de entrenar en rodillo? En el siguiente post damos respuesta a estas preguntas y te damos unos consejos básicos para tus entrenamientos.
Diabetes tipo I y ejercicio
En el presente blog resumimos las últimas recomendaciones sobre diabetes tipo I y ejercicio: control de la glucemia, insulina e ingesta de hidratos en función del tipo de actividad deportiva a realizar.
Entrenar la fuerza con medición de la velocidad
Descubre por qué el entrenamiento por velocidad está cobrando tanta importancia y conoce los métodos que utilizamos para el control y cuantificación de la carga en nuestros entrenamientos de fuerza.
