entrenamiento running
Mejoramos tus capacidades físicas para que disfrutes haciendo lo que más te gusta
TUS OBJETIVOS, NUESTRO COMPROMISO
SALUD – RETOS DEPORTIVOS – RENDIMIENTO
1.ENFRENTA TUS PRIMEROS RETOS
¿Tienes una carrera en mente? Realizamos tu propio programa deportivo anual para que afrontes cada reto en la condición física óptima. Damos gran importancia al entrenamiento de fuerza, queremos que seas finisher con la mayor garantía.
2.CORREDORES EXPERIMENTADOS
Analizamos los factores limitantes de tu disciplina y elaboramos un programa de entrenamiento en base a tus fortalezas y debilidades como deportista. Nuestro objetivo es mejorar tu condición física para que disfrutes haciendo lo que más te gusta
3.ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO
Si dispones de medidor de potencia Stryd utilizamos el software de análisis de potencia WKO5 para programar tus zonas de entrenamiento y analizar el ritmo de carrera óptimo para cada competición.
DESCARGA GRATIS LA GUIA 10K
¿Estás pensando en preparar tu primera carrera de 10 km y no sabes cómo hacerlo? Te hemos preparado una guía pdf con todas las claves que necesitas saber antes de dar tus primeras zancadas.
ENTRENAMIENTO POR POTENCIA
STRYD
Control de potencia
El dispositivo Stryd es el primer medidor de potencia de carrera capaz de determinar el rendimiento deportivo.
Biomecánica
Mejora de la técnica de carrera gracias a la búsqueda de una postura más eficiente "Running Efectiveness".
Rendimiento
Análisis de métricas para la mejora de la economía de carrera como el tiempo de contacto, stifness, tiempo de vuelo...
Predicción de Carrera
Programación de la potencia estimada para lograr tu tiempo de carrera objetivo "Race Power Requirement Prediction".
Gestión del esfuerzo
Conocer la potencia aplicada en cada zancada permite cuantificar la intensidad del entrenamiento en cada momento.
Feedback diario
Sincroniza tus entrenamientos y anota tus sensaciones después de cada sesión para que podamos analizarlos.
ELIGE TU PLAN, DESDE 50€/MES
Todos los planes incluyen una valoración presencial. Si ninguno de nuestros planes se adapta a tus necesidades, escríbenos y te daremos una solución
basic
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Valoración inicial
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Alta en TrainingPeaks
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Plan deportivo anual adaptado
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Seguimiento y revisión mensual
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Modificación del entrenamiento limitada
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Contacto ilimitado
advanced
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Valoración inicial
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Alta en TrainingPeaks
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Planificación por FC y VAM
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Plan deportivo anual personalizado
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Seguimiento y revisión semanal
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Aseramiento nutricional en carrera
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Programación entrenamiento de fuerza
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Modificación del entrenamiento ilimitada
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Contacto ilimitado
pro
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Valoración inicial
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Alta en TrainingPeaks
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Planificación por FC y VAM
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Planificación por potencia
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Plan deportivo anual personalizado
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Seguimiento y revisión semanal
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Asesoramiento nutricional en carrera
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Programación entrenamiento de fuerza
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3 Test de lactato por temporada
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Modificación del entrenamiento ilimitada
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Contacto ilimitado
