¿para qué se utiliza?
La velocidad/potencia de carrera y pedaleo a esta intensidad umbral se ha mostrado como un gran predictor de rendimiento en pruebas de fondo y medio fondo, y es una intensidad de entrenamiento habitual para estos deportistas.
La prueba nos permite identificar y verificar las zonas de entrenamiento del deportista, así como ver su evolución, es decir, si tras un periodo de entrenamiento se repite el test y para las misma intensidad submáxima el deportista genera menos concentración de lactato, significa que su cuerpo es más eficiente, ha mejorado.